Descobri recentemente este vídeo que trabalha diferentes grupos musculares dos braços e tenho complementado as minhas caminhadas com estes exercícios. É importante trabalhar todas as partes do corpo ;)
Se gostam de fazer exercício em casa, visitem esse canal que tem alguns vídeos bem catitas!
Beijinhos*
oLÁ! pAREce brutal!!!! Eu odeio os meus braços...tenho que me mexe =p...fazes esses 20 minutos ou mais?
ResponderEliminarOlá Susana! Com os pesos de 2kg que tenho isto custa-me imenso fazer mais! Tenho os braços fracalhotes :p
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