Vi isto no blog às nove no meu blog e gostei, porque eu própria ando a levantar pesos ^^ Quanto mais massa magra tivermos (a qual podemos ganhar a levantar pesos), mais calorias gastamos, mesmo em repouso. 11 minutos 3 vezes por semana aumentam o gasto de calorias diário em 127 calorias. Óptimo!
I saw this in the blog às nove no meu blog and I liked it, because I am training with weights ^^ The more lean muscle we have, the calories we burn, even at rest. 11 minutes 3 times a week and you will burn more 127 calories a day. Amazing!
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